Continuo em Off e avaliando a minha necessidade neste ensaio fotográfico na academia WA.
Pessoal, quero agradecer os comentários e as visitas, tanto aqui quanto no face e no Twitter.
Lembrando que além deste blog, tenho também o Twitter @millavedana e se quiserem curtir a página do facebook.com.br/millavedana vou ficar muito feliz!
Gostei do amigo Nacho na outra postagem, que além de visitar, deixou um comentário bem legal.
Beijos e sempre que tiver alguma coisa interessante, postarei pra vocês.
Bjks
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirBoa tarde. Acabo de ver a foto que postou há pouco no Twitter e uma pergunta me veio à mente: como você parece muito bem vascularizada e definida na intensidade certa, poderia discorrer sobre a sua ingestão de água e sal? Qual a principal fonte de sódio da sua dieta? E você só bebe água mineral, ou faz uso de isotônicos também?
ResponderExcluir[]'s
Nacho
Boa tarde Nacho! Obrigada quando diz: "muito bem vascularizada e definida na intensidade certa", confesso a você que o meu maior desafio é estabelecer uma linha tênue entre o corpo magro com baixo percentual de gordura, e não perder a feminilidade que nos é peculiar. Quanto as suas perguntas ai vão as respostas: (1) Água MINERAL SEM GÁS o dia inteiro em doses de 300 Ml (totalizando 2.500 ml no mínimo). (2) Na minha dieta procuro não ingerir muito sal (sódio), pois no meu caso, tenho tendência a retenção de líquido com facilidade, mas sempre digo que a quantidade ideal para uma pessoa, não quer dizer que seja boa para outra, em função do metabolismo, embora a sociedade médica diga que o ideal para uma dieta saudável é que o indivíduo adulto ingira 2.300 mg de sal ao dia. (3) Não costumo utilizar nenhum isotônico, opto sempre por água mineral. Beijos e Obrigado por vir aqui. Milla Vedana.
ExcluirParabéns
ResponderExcluirBoa tarde!
ResponderExcluirSempre fui seu fã e já a vi disputar alguns campeonatos.
Você ainda pretende competir?
Também treino e sei que pra conseguir chegar no seu estágio, é muita dedicação!
Desde já lhe parabenizo por ser tão bela e perfeita!
Gostaria muito conversar contigo pro watsapp pois tenho algumas dúvidas relacionadas a treinos.
Se puder adicionar meu número, agradeço: 99403-9987
Parabéns!!!!!
Maravilhosa... Realmente vc é a Musa Fitness, sou grande fã...
ResponderExcluirAdd meu whatss, (14)997077330
Admiro sua dedicação nos treinos, desejo conhecer e passear no RJ nas minhas férias, a cidade maravilhosa é realmente bela, a única cidade das Olimpíadas na América do Sul!